バイク ローラー40min ラン 3km

体重68.1kg。

平日はまだ運動できているけど、休日になると途端に引きこもってよく食べる。あかん。

ゼノクロがおもしろいのもあるけど、運動に対するモチベが弱いな。まぁしたくないならしないでもいいと思うんだけど体重がやばいのでさすがにダイエットだ。夕食は減らそう。

朝はイージーライド。ランは最後ちょっとだけペースアップ。肩から首にかけてが痛い。

週末は多めに休んで休日動けるようにしよう。あと日記はちゃんとつけよう。