体重63.0kg。 昨日の不摂生で体がだるい。朝のアクティブリカバリーやめて睡眠摂ればよかったかな。 朝靴下履いていると腰がぐきっと。oh...背筋も鍛えないとな。 氷でアイシングして、スポーツバルム2がないので1でマッサージして寝ます。
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