体重67.7kg。 左のハムがめちゃ傷む。ついでに背中まで痛い。 そして仕事でしょうもない失敗。ああやだもう寝よう。 こういうときに気分転換できたのはよかったね。やはり友人は少なくても必要なんだな。

体重67.5kg。 土曜日にロードで和歌山まで。100kmくらいって聞いていたけども結局140kmくらい走った。ここまで走ったのは淡路一周以来だったので後半バテバテ。天気よかったのは救いだった。思ったより走れたのはMTBで山登るからだろうな。 反動でこの二日運…

体重67.5kg。 昨日はMTBで登って下って。珍しく転倒せず終始ハイテンション。以前はダメダメだった場所なんだけど、慣れてはきているのかな。 TTバイク久々に乗ったのもあって全身痛い。今日はアクティブレストで固定30分だけ。 それにしても眠い一日だった…

体重67.7kg。 仕事が暇だから帰れると思ったら帰れない。生産性がどーたら言うなら無駄なことはさせないでほしい。 体痛いので今日もお休み。明日はやらないとな。

体重67.2kg。 昨日はMTB。夕方まで乗っていた。上りも下りもあったので疲れた。 下りは色々考えながら乗るものの、ダメそうなところは降りて走る。他人とあわせてオーバーペースが一番怖い。そこはロードでも同じだよねぇ。 まだまだへっぽこだけど回数こな…

体重67.6kg。 やべぇ！ 青あざになってきた。ひどくはなっていないけどまだ痛い。 仕事は珍しく早く帰させられたけど、今日も運動なし。今週もMTBだしね。 とりあえず寝よう。

体重66.6kg。 昨日は某山にMTB。麓から上って下るを2セット。上りは舗装されていたけど県内屈指のきつさなのでギア軽くてもきつかった。 下りは案の定コケまくりで右足キズだらけ。帰りにニーシン買った。これでも以前よりかはマシになったんだけど。 舗装路…

体重67.1kg。 病み上がりは体が重い。まぁ食べ過ぎてるだけだけどね！ マジ仕事が終わらない。明日が峠だ。超えても坂道っぽけど。 せめて週末晴れればなぁ。自転車乗りたい。

体重66.8kg。 最近ゲームしてすぐ落ちるが日常化していて日記がおろそか。書くほど何もしていないともいう。 先週土曜から昨日まで熱出て寝込む。仕事が修羅場なのであまり休んでる場合でもないけどかえって迷惑だし休んではいたけどまだちょっとしんどい。 …

体重65.8kg。 寝ている間に左足すげぇつった。めっちゃ痛い。 仕事落ち着かせたと思ったら仕事積んできやがるksg。 ドMなの？先に人員補充してよ？ 明日も早出ださっさと寝よう。週末は外で走りたい。。。

体重65.4kg。 朝早くから仕事に引っ張り出されて2時間ロスしたうえに一人出張でいない状態でさっさと帰れよとか言われたのでさっさと帰る。すっげぇ疲れた。 何が嫌って仕事の内容が利益に繋がっているかが抽象的すぎるんだよね。。。 雨も降ってきたし、今…

体重65.0kg。 目覚ましなしで寝て起きたら9時。10時間くらい寝たのか。 体も痛いので今日は掃除だけして引きこもる。来週も頑張って走ろう。 そろそろ寒くなってきた。体調だけ崩さないようにしないとな。

体重65.2kg。 まだお腹の調子が悪いけど、オールナイトで下痢とかはなくなった。寝れるってすばらしい。 まぁ別の事情でお腹周りいたいですけどね。仕事とか。そして昼食忘れたりで色々崩れてヤバイ。 明日定時まで乗り切ればとりあえず一息つける。がんばろ…

体重65.5kg。 会社で異動。最初から最後まで振り回されて、かつ常に下痢気味という今年ワーストデーでも3指に入る一日。 そして頭が重い、手がむくんでる。まだ下痢っぽい。熱っぽい。 多分昨日の夕食だな。古くなったら捨てようというかちゃんと食べよう。 …

体重65.5kg。 バイク乗ると寒い。 仕事で異動が決まる。仕事はいいんだけど休みとりにくくなるからいやだなぁ。 がんばるしかないけど。 実家に帰って表彰の準備。ちょっと憂鬱なので今日は運動せず。 なるようになるさ。

体重65.2kg。 土曜仕事で今日もだらだら。完全に動く気なしやな。 まぁそれでもいいか。食事制限はして、増やさないようにしよう。 ハマるって怖いね。楽しくはあるんだけど、色々変化が大きいと特に。 保守的にはなりたくないけど、限界はあるね。

体重65.1kg。 誕生日だったり、ゲームだったりで生活駄々崩れ。休養日じゃなくサボりだよねぇ。 デスクワークしていると寝そうになった。これはやばい。 とりあえずいっぱい食べたので、いっぱい寝ます。

体重65.9kg。 朝起きず。脚は案の定ダメージ大。めちゃいたい。 仕事が忙しくなってきた。割に危機感がないのが困りどころ。どちらにせよやれることやるだけだけども。 明日は自転車乗ろう。早く起きれたらちょっと登りたいな。体重的な意味で。

体重65.0kg。 朝起きてローラー。 したはいいものの、なんだかすごい調子が悪い。気温はあまり高くないから汗かかないのにクラクラする。 まぁ食事絞りすぎただけかな。あとはいきなり動きすぎたか。当分朝はやめておこうか。。 まぁ早く寝ろってことですよ。

体重65.5kg。 朝起きれず。 仕事は若干落ち着いたものの、休んでいたダルさがとれず。残業もあるし。 という言い訳で運動は腹筋だけ。でもゲームはできる。ふしぎ！ 明日は朝起きよう。

体重65.3kg。 朝運動せず。 久々に仕事して筋肉痛。どれだけ動いてなかったのか。 ゲームが楽しくてつい夜更かししてしまう。楽しいことは優先順位高くていいと思うけど、たるんだ体をどうにかしないといけないのも事実。 週末はちゃんと運動しよう。

体重64.7kg。 お盆何も書いてねぇ。まぁほぼいつもどおり。休みは運動ぜんぜんしなかった。やばい。 昨日まで休みで仕事初めだったけど超仕事たまってやんの。しかもなんか一人辞めてるし。おまけに残業も長かったという運動しない言い訳。 さすがに週末は走…

体重65.1kg。 朝運動なし。 今日も仕事が大忙し。そしていきなりの方向転換。本当に何をさせたいんだろうか。 視野の狭さなんとかしたい。 明日はWRのリコール処理。そろそろお盆何するか決めておかないとな。

体重64.9kg。 朝起きてローラーと筋トレ。 明日から週末まで仕事が忙しいので準備しようと思ったらまさかのヘルプ。ついでに済ませた案件掘り返し。久々に残業もしたし、イライラが最高潮で心が折れたので今日は運動なし。本当はこういうときにこそやるべき…

体重64.0kg。 朝起きてローラーと筋トレ。 暑くなってから欠勤が多い。今日も人手が足りず忙しかった。足りているはずなんだけどな。 久々に肉食べたら若干気持ち悪い。色々食べないとダメだな。 明日がんばれば3連休。がんばろう。

体重65.2kg。 朝も起きず。 最近寝つきが悪いときがある。決まって食が荒れているときなので、もう若くないんだな、と思う。管理しよう体調。 仕事はいつもどおり。是正したい。 明日はバイクのろう。

体重65.4kg。 朝起きようと思ったら寝坊した。危なかった。 仕事は当日欠勤が出て忙しかったけど早く終わる。 寝坊するくらいだから今日はお休み。腹筋だけする。 なんだか梅雨も終わりっぽいしバイク引っ張り出してこよう。

体重64.6kg。 いつもの時間に起きるも天気悪い。 だがしかし雨降ってこないのでサングラス取りに行く。そのままだべって気づいたら夜。帰って散髪。 ちょっとモチベーションあがったし、明日から頑張って運動しよう。

体重66.1kg。 今日は朝運動なし。 欠勤が多いので現場漬け。いい天気だし休みたい。 買い物したので夜も運動なし。 明日は朝起きてやろう。

体重測り忘れた。 一時間早く寝て30分早く起きる。 起きたら雨降ってる様子もなし。MTBキャンセルはもったいなかったかなと思いつつ体痛いのでこれでいいのだ。 長いダウンヒルしていないからが大きいけど腕が痛い。まぁ機会があまりないし。 腰も継続して痛…