体重67.7kg。 仕事が暇だから帰れると思ったら帰れない。生産性がどーたら言うなら無駄なことはさせないでほしい。 体痛いので今日もお休み。明日はやらないとな。

体重67.2kg。 昨日はMTB。夕方まで乗っていた。上りも下りもあったので疲れた。 下りは色々考えながら乗るものの、ダメそうなところは降りて走る。他人とあわせてオーバーペースが一番怖い。そこはロードでも同じだよねぇ。 まだまだへっぽこだけど回数こな…

体重67.1kg。 仕事が安定しない。クレームないだけマシだけど。 帰宅後ローラー。 殿筋が痛かったんだけど、左だけ直らないことを考えると転倒のダメージだな。 ちょっとだけ刺激いれる。まだ脚は腫れているので無理はしない。 寒くなりそうだ。でもちょっと…

体重67.6kg。 やべぇ！ 青あざになってきた。ひどくはなっていないけどまだ痛い。 仕事は珍しく早く帰させられたけど、今日も運動なし。今週もMTBだしね。 とりあえず寝よう。

体重66.6kg。 昨日は某山にMTB。麓から上って下るを2セット。上りは舗装されていたけど県内屈指のきつさなのでギア軽くてもきつかった。 下りは案の定コケまくりで右足キズだらけ。帰りにニーシン買った。これでも以前よりかはマシになったんだけど。 舗装路…

体重65.9kg。 朝がつらい。 自分の仕事がひとつも終わらないまま仕事が終わる恐怖。なおフォローも望めない模様。 帰宅後ローラー。 30秒スプリントを何回か。超きつい。でも登るともっときついんだよなぁ。 今日はちょっと早く寝よう。しんどい。

体重66.5kg。 上司にイラだつ。休憩時間になぜ仕事させようとするんだろう。社畜ここに極まれり。 帰宅後ローラー。 youtube見ながら重めをゆっくり。ぁ～MTBのりてぇな。 雨らしいのでちょっと憂鬱。とりあえず寝る。

体重66.7kg。 寒い。それはいいけど事務仕事しているのに寒い。ちょっと意味がわからないですね。 最近さっさと帰れないのが地味にストレス。 帰宅後ローラー。 といっても5分くらい強めに回してあとは漠然と回すだけ。やらないよりはいい。 今週はMTBだ。た…

体重65.9kg。 サボるととまらないな。日記なんだから一言だけでも書くようにしよう。 仕事が忙しいのと寒いので引きこもりな毎日。せめて週末はと思いつつもなかなかせず。というわけで平日はできるだけがんばろう。体重増えない程度には。

体重66.4kg。 昨日は仕事でイライラしたし給料日だったのでおいしい物食べながら映画みて苦しいながらも速攻寝た。運動なし。 無駄なことする暇あったら早く終わらせて帰りたいだけなのにね。どれだけ帰りたくないんだよ。 帰宅後ローラー。 3分midを3本。3…

体重66.8kg。 仕事の夢見ると寝ているけど起きたくなるね。 ああ休みたい。 帰宅後ラン。 横っ腹痛かったけど徐々にひいてくる。ペースはそっから上がったけどまぁ気持ち程度。1月くらいからはまた通勤で走りたいな。 明日から寒くなるらしいから体調だけ気…

体重65.8kg。 土日に運動する気が起きない。まぁやる気ないのにしても仕方ないか。 世間は祝日なのにお仕事。納品ないのにクレームで呼び出されたり。とほほい。 せめて平日くらいはある程度しておこう。と思ったら雨で外走れない。ローラーまわす。 midで3…

体重65.9kg。 やっぱり睡眠は大事だな。 食べすぎで気持ち悪い。 ちょっと肌寒い。そろそろ半そではきついか。 帰宅後ラン。 本当に久しぶりなので終始ゆっくり。止まることはなかったけど明日はたぶん盛大に筋肉痛だろうな。 あと一日。がんばろう。

体重65.5kg。 振り回されて昼寝もおちおちしていられない。もうちょっと心臓に毛が生えていい。 とりあえずいっぱい食べたので今日は早く寝る！

体重65.4kg。 最近の仕事は楽しくない。ため息ばっかりだ。 帰宅後ローラー。 ちょっと筋トレ気味に負荷かけてゆっくり回す。それでも汗かくんだからやばいよねぇ。週末は走りたい。 さっさとねよう。まずは寝ることだ。

体重64.7kg。 土日運動せず。ああ甘美な堕落の日々。 なおツケは月曜に来る模様。 帰宅後ローラー。 体の調子は戻ったけど明らかに体が重いので流すだけでも汗ぼたぼた。 ジョギング再開しないとな。

体重67.1kg。 病み上がりは体が重い。まぁ食べ過ぎてるだけだけどね！ マジ仕事が終わらない。明日が峠だ。超えても坂道っぽけど。 せめて週末晴れればなぁ。自転車乗りたい。

体重66.8kg。 最近ゲームしてすぐ落ちるが日常化していて日記がおろそか。書くほど何もしていないともいう。 先週土曜から昨日まで熱出て寝込む。仕事が修羅場なのであまり休んでる場合でもないけどかえって迷惑だし休んではいたけどまだちょっとしんどい。 …

体重66.0kg。 仕事で早く出勤が多い。取引先との兼ね合いもあるけどやってらんねぇ。 さっさと仕事してさっさと帰りたい。 帰宅後ローラー。 といってもまだ脚痛いのでリカバリーレベル。 あと一日。がんばりまっしょい。

体重65.8kg。 寝ている間に左足すげぇつった。めっちゃ痛い。 仕事落ち着かせたと思ったら仕事積んできやがるksg。 ドMなの？先に人員補充してよ？ 明日も早出ださっさと寝よう。週末は外で走りたい。。。

体重65.4kg。 朝早くから仕事に引っ張り出されて2時間ロスしたうえに一人出張でいない状態でさっさと帰れよとか言われたのでさっさと帰る。すっげぇ疲れた。 何が嫌って仕事の内容が利益に繋がっているかが抽象的すぎるんだよね。。。 雨も降ってきたし、今…

体重65.8kg。 仕事で疲れてもトレーニングはしようと肴にmotoGP流していたらすっごいもにょる。 マルケスウザいのわかるけど、あれはあかんやろロッシ。。。 切り替えて3位取るようにしてればよかったもののとか言ってもまぁしゃあない。ロレンソでほぼ確定…

体重65.0kg。 目覚ましなしで寝て起きたら9時。10時間くらい寝たのか。 体も痛いので今日は掃除だけして引きこもる。来週も頑張って走ろう。 そろそろ寒くなってきた。体調だけ崩さないようにしないとな。

体重64.4kg。 食べた割に少ないな。 先週の悔しさをモチベに走り出す。が、いきなり左膝あたりがダンシングするとめちゃ痛む。なんぞこれ。。。 最初だけと思い様子見ながら走る。結局このときが一番痛くて、その後同じ痛みはなかった。 平坦ダメ。登りダメ…

体重65.3kg。 淡路は撃沈。 150kmをave24km/h超えは今の状態ならいいんだろうけど、他は30近かったからなぁ。 やっぱり距離も登りも必要だな。 と気持ちは区切りついたけど、体がついていかない。歳だな。 仕事が忙しいのもあるけど、休日はちゃんと走ろう。…

体重65.5kg。 体が順応しつつあるけど、眠いものは眠い。 仕事で翻弄されっぱなしが少しマシに。というか先週イレギュラー多すぎたんだよな。 ただなくてもまだきつい。改善して目指せ有給。あと5分早い帰宅。 帰宅後ローラー。 というわけで30分くらいしか…

体重64.4kg。 睡眠不足だ。頭が重い。 時に限って忙しい。昼寝できないとか何年ぶりだろうか。 そして昨日の出来事でネチられる。うぜぇ。 帰宅後走る。 ちょっとだけ距離長く。ペースは遅く。それにしても涼しくなったなぁ。 さて、さっさと寝よう。

体重63.7kg。 食べてないからね。 仕事で帰ろうとしたら、出先から戻る上司待ったれと。アホか。 サビ残せざるを得ないときはするけど、帰れるときに帰らないと。それ頼りで仕事するようになるよね？結果自分の仕事時間が増えて時間単価落ちてるわけだし、会…

体重65.2kg。 まだお腹の調子が悪いけど、オールナイトで下痢とかはなくなった。寝れるってすばらしい。 まぁ別の事情でお腹周りいたいですけどね。仕事とか。そして昼食忘れたりで色々崩れてヤバイ。 明日定時まで乗り切ればとりあえず一息つける。がんばろ…

体重65.5kg。 会社で異動。最初から最後まで振り回されて、かつ常に下痢気味という今年ワーストデーでも3指に入る一日。 そして頭が重い、手がむくんでる。まだ下痢っぽい。熱っぽい。 多分昨日の夕食だな。古くなったら捨てようというかちゃんと食べよう。 …