バイク タバタプロトコル

体重63.9kg。

仕事ひと段落。まぁ次の峠見えてるんですけどね。

明日できることは明日やる。仕事ならなおさら。早めに帰宅して1タバタ。

10分アップ。一旦上げてからスタート。

2本目できつくなって4本目でまだ半分かよって感じ。6本目になるともう脚パンパンで8本目はフォーム崩さないだけで精一杯。

コミコミ30分でできるトレーニングだけど、外出るよりも億劫。

3ヶ月持続できるかな。じゃなしにするんだよ。頑張ろう。