バイク ローラー40min
体重61.9kg。
なんだか分からないが忙しい。休み取れるのか。獲るんだよ。
残業多かったので10分アップの後Zone4で10分→5分レストと筋トレ→Zone4で5分→クールダウン。これで若干辛いくらいだから、もうちょい負荷高くていいな。
明日も頑張ろう。
体重61.9kg。
なんだか分からないが忙しい。休み取れるのか。獲るんだよ。
残業多かったので10分アップの後Zone4で10分→5分レストと筋トレ→Zone4で5分→クールダウン。これで若干辛いくらいだから、もうちょい負荷高くていいな。
明日も頑張ろう。