バイク ローラー40min

体重66.4kg。

昨日は仕事でイライラしたし給料日だったのでおいしい物食べながら映画みて苦しいながらも速攻寝た。運動なし。

無駄なことする暇あったら早く終わらせて帰りたいだけなのにね。どれだけ帰りたくないんだよ。

帰宅後ローラー。

3分midを3本。3分で結構こたえる。そりゃあ外出てないし高強度もできてないからなぁ。あせらずやっていこう。寝る。