2013-11-26から1日間の記事一覧
朝回復走25min。若干重い。体重64.6kg 春まで高強度は実走だけにしようと思いローラー3本にチェンジ。 3本だとケイデンスあがらんなぁと思いつつ心拍130~150くらいで50min。 パイオニアメーターで効率高いと両手離した時の左右の触れ少ないのかなーとか考え…
朝回復走25min。若干重い。体重64.6kg 春まで高強度は実走だけにしようと思いローラー3本にチェンジ。 3本だとケイデンスあがらんなぁと思いつつ心拍130~150くらいで50min。 パイオニアメーターで効率高いと両手離した時の左右の触れ少ないのかなーとか考え…