バイク ローラー50min

朝回復走25min。若干重い。体重64.6kg

春まで高強度は実走だけにしようと思いローラー3本にチェンジ。

3本だとケイデンスあがらんなぁと思いつつ心拍130～150くらいで50min。

パイオニアメーターで効率高いと両手離した時の左右の触れ少ないのかなーとか考えつつでも自転車速度出ると立とうとするから是正されそうと思ったり。先に実績積んでからやな。

マメじゃなく水ぶくれだった。収まってるから明日はランかな。