2013-11-27から1日間の記事一覧
朝回復走25min。体重64.0kg。強度上げてないから張ってるけど痛くない。 帰ってる途中の信号待ちで雨土砂降り後我ずぶ濡れ。ないわー さすがに雨の中ランは嫌なのでローラー。心拍160前後でアップ10分の30min。 もうちょい強度上げてもいいんだけどアウター…
朝回復走25min。体重64.0kg。強度上げてないから張ってるけど痛くない。 帰ってる途中の信号待ちで雨土砂降り後我ずぶ濡れ。ないわー さすがに雨の中ランは嫌なのでローラー。心拍160前後でアップ10分の30min。 もうちょい強度上げてもいいんだけどアウター…