2014-01-05から1日間の記事一覧
体重63.5kg。今日はほぼ7時間半で起きれた。 でも高強度やりたかったので堺浜。峠でやると汗冷えた状態で下らないといけないので。2周心拍180維持1周心拍MAXで40km。風向きはメイン向かい風バックストレート追い風。 脚が軽い。やっぱり休養もうちょっと摂ら…
体重63.5kg。今日はほぼ7時間半で起きれた。 でも高強度やりたかったので堺浜。峠でやると汗冷えた状態で下らないといけないので。2周心拍180維持1周心拍MAXで40km。風向きはメイン向かい風バックストレート追い風。 脚が軽い。やっぱり休養もうちょっと摂ら…