2014-02-08から1日間の記事一覧
体重62.7kg。10時間睡眠。 寒いからか意識はあってもなかなか目覚めるまではいかなかった。 強度と時間は減らしても頻度は減らしたらいけないので3本ローラー。 Zone2から入って30分。Zone3で30分×2。最後のほうは上限ギリギリで。 座りっぱなしになるから尻…
体重62.7kg。10時間睡眠。 寒いからか意識はあってもなかなか目覚めるまではいかなかった。 強度と時間は減らしても頻度は減らしたらいけないので3本ローラー。 Zone2から入って30分。Zone3で30分×2。最後のほうは上限ギリギリで。 座りっぱなしになるから尻…