バイク ローラー 1h30min

体重62.7kg。10時間睡眠。

寒いからか意識はあってもなかなか目覚めるまではいかなかった。

強度と時間は減らしても頻度は減らしたらいけないので3本ローラー。

Zone2から入って30分。Zone3で30分×2。最後のほうは上限ギリギリで。

座りっぱなしになるから尻痛い。SLRあまり不満はないけどあえて挙げるなら若干小さいように思えることか。アリアンテ試してみたいけどシート切らないといけないのでもうちょい考える。

窓から見るに近辺では雪ではなく雨。でも山まで行くと降ってたんだろうと思われるので明日は堺浜かなぁ。洗車もしたいし。走りたいし。