2014-03-05から1日間の記事一覧
体重62.4kg。 デスクワークしすぎで体がだるい。すごいお腹減るし。食事量見直してもいいかな。 10分アップから心拍Zone4維持。3分のインターバルでレスト2分。ケイデンスは80を目安とする。 計6セットこなして3セット目と6セット目でギア1枚落とした。心拍…
体重62.4kg。 デスクワークしすぎで体がだるい。すごいお腹減るし。食事量見直してもいいかな。 10分アップから心拍Zone4維持。3分のインターバルでレスト2分。ケイデンスは80を目安とする。 計6セットこなして3セット目と6セット目でギア1枚落とした。心拍…