2014-04-09から1日間の記事一覧
体重63.2kg。 スゴイネムイ。 最近追い込めてないからだろうな。人生山折り谷折りだよ! というわけで高強度。 10分アップから5分Zone4維持5分レスト→6分維持4分レスト→7分維持後クールダウン。ケイデンス85前後で。 最近フォーム動画で撮って見たらアンクリ…
体重63.2kg。 スゴイネムイ。 最近追い込めてないからだろうな。人生山折り谷折りだよ! というわけで高強度。 10分アップから5分Zone4維持5分レスト→6分維持4分レスト→7分維持後クールダウン。ケイデンス85前後で。 最近フォーム動画で撮って見たらアンクリ…