2014-04-16から1日間の記事一覧
体重64.2kg。増えてるー! 休みが欲しい。クタクタになるまで外走りたい。週末雨多くない? 夕食後ローラー。 10分アップ→(Zone4 5分→5分レスト)×2→Zone4 10分→クールダウン。すべてTTバイクで。 クリート深くしたらハムストリングにめちゃ負担かかる。四頭…
体重64.2kg。増えてるー! 休みが欲しい。クタクタになるまで外走りたい。週末雨多くない? 夕食後ローラー。 10分アップ→(Zone4 5分→5分レスト)×2→Zone4 10分→クールダウン。すべてTTバイクで。 クリート深くしたらハムストリングにめちゃ負担かかる。四頭…