2014-06-30から1日間の記事一覧
体重63.4kg。飲み食いしすぎ。どうせすぐ落ちると思うけど。 暑いわ忙しいわで大変だった。たまにはいいか。 帰宅後ローラー。走ろうかとも思ったけど昨日頑張ったし。 10分アップ後15分だけZone4で。あとは惰性で流す。 実際外走ると伝筋からハムまでをうま…
体重63.4kg。飲み食いしすぎ。どうせすぐ落ちると思うけど。 暑いわ忙しいわで大変だった。たまにはいいか。 帰宅後ローラー。走ろうかとも思ったけど昨日頑張ったし。 10分アップ後15分だけZone4で。あとは惰性で流す。 実際外走ると伝筋からハムまでをうま…