2014-08-21から1日間の記事一覧
体重62.3kg。 イレギュラーで一転して大忙しな一日。 残業も多かったけども今日は高強度と決めていたので帰宅後ローラー。 10分アップからZone5で5分→5分レスト×2→10分クールダウン。 本当はもう一本やるべきなんだろうけど2本目で尻あたりがパンパンになっ…
体重62.3kg。 イレギュラーで一転して大忙しな一日。 残業も多かったけども今日は高強度と決めていたので帰宅後ローラー。 10分アップからZone5で5分→5分レスト×2→10分クールダウン。 本当はもう一本やるべきなんだろうけど2本目で尻あたりがパンパンになっ…