2014-08-27から1日間の記事一覧
体重62.4kg。 おきるのつらい。 仕事は滞りなく終わったので、帰宅後ローラー。 アップ10分からZone4で5分→レスト5分を3セット→クールダウン。 心拍は大体180前後を推移。ローラーは上がりにくい。フォームを崩さないように注意しながら回す。 以前やってた…
体重62.4kg。 おきるのつらい。 仕事は滞りなく終わったので、帰宅後ローラー。 アップ10分からZone4で5分→レスト5分を3セット→クールダウン。 心拍は大体180前後を推移。ローラーは上がりにくい。フォームを崩さないように注意しながら回す。 以前やってた…