体重62.5kg。 やっぱり高負荷したら体だるい。 仕事終わってからラン。 ガチャ踏みだったのか膝がちょっと痛む。心拍は問題ないけどいつもより進まない感じ。距離もだけど負荷も上げないとな。 クールダウンしてると寒い。ジャージ買おう。 結局ベヨ2ポチッ…
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