2014-09-28から1日間の記事一覧
体重63.4kg。 7時に起きる。9時すぎに出発。 坂道では飛ばし過ぎない、平地でケイデンス80以上を心がける。 アップダウンで頑張ったので大和川あたりでは脚売り切れ。ただ信号で休むたびに復活していったので、課題は回し続けている時にどう負荷を分散するか…
体重63.4kg。 7時に起きる。9時すぎに出発。 坂道では飛ばし過ぎない、平地でケイデンス80以上を心がける。 アップダウンで頑張ったので大和川あたりでは脚売り切れ。ただ信号で休むたびに復活していったので、課題は回し続けている時にどう負荷を分散するか…