2014-10-01から1日間の記事一覧
体重63.5kg。 諸事情で早起き。眠い。 そんなこんなで疲れた一日。高負荷は憂鬱だけど体は元気だし。 10分アップ後5分Zone4を3セット。一回目を前回と同じケイデンス75縛りでやってみたら、心拍下限ギリギリの170ちょっとだったので2回目の後半はケイデンス8…
体重63.5kg。 諸事情で早起き。眠い。 そんなこんなで疲れた一日。高負荷は憂鬱だけど体は元気だし。 10分アップ後5分Zone4を3セット。一回目を前回と同じケイデンス75縛りでやってみたら、心拍下限ギリギリの170ちょっとだったので2回目の後半はケイデンス8…