2014-12-07から1日間の記事一覧
体重63.4kg。 最近体重が減少気味。もうちょっと食べないと。 今日も起きたら8時半。よく寝れるのはいいことだ。 gdgdしてたら昼になっていたので外に出ずローラー回す。 15分アップ→10分mid→10分レスト→5分st→5分レスト→3分st→クールダウン。 段階的に…
体重63.4kg。 最近体重が減少気味。もうちょっと食べないと。 今日も起きたら8時半。よく寝れるのはいいことだ。 gdgdしてたら昼になっていたので外に出ずローラー回す。 15分アップ→10分mid→10分レスト→5分st→5分レスト→3分st→クールダウン。 段階的に…