2014-12-10から1日間の記事一覧
体重65.5kg。 脚は調子が戻ってきたので今日は負荷かける。 15分アップ→3分ST→3分レスト×3→クールダウン。ケイデンス90目標。 短時間は最初からきついから憂鬱だ。 腹筋も再開したらめちゃきつい。走るダメージよりも泳いだダメージのほうが大きい模様。背中…
体重65.5kg。 脚は調子が戻ってきたので今日は負荷かける。 15分アップ→3分ST→3分レスト×3→クールダウン。ケイデンス90目標。 短時間は最初からきついから憂鬱だ。 腹筋も再開したらめちゃきつい。走るダメージよりも泳いだダメージのほうが大きい模様。背中…