2015-01-06から1日間の記事一覧
体重66.3kg。 体が重い。 仕事中の眠気がひどい。休みから体抜け切っていないな。 残業も初っ端から多いけどこういう時にこそがんばろう、とローラー。 15分アップ→3分ST→3分レスト×3→クールダウン。寒いのでアップ多く。 ケイデンス85~90ターゲット。きつ…
体重66.3kg。 体が重い。 仕事中の眠気がひどい。休みから体抜け切っていないな。 残業も初っ端から多いけどこういう時にこそがんばろう、とローラー。 15分アップ→3分ST→3分レスト×3→クールダウン。寒いのでアップ多く。 ケイデンス85~90ターゲット。きつ…