2015-01-15から1日間の記事一覧
体重66.4kg。 雨の音で起きる。タイヤまだ皮剥けてねぇ。 今日は朝からイライラしっぱなし。ネガティブ思考イケナイ。 後半は落ち着いたので早めに帰ってローラー。 アップ→3分ST3分レスト×3→クールダウン。ケイデンスは85以上目標。 ケイデンス上げすぎると…
体重66.4kg。 雨の音で起きる。タイヤまだ皮剥けてねぇ。 今日は朝からイライラしっぱなし。ネガティブ思考イケナイ。 後半は落ち着いたので早めに帰ってローラー。 アップ→3分ST3分レスト×3→クールダウン。ケイデンスは85以上目標。 ケイデンス上げすぎると…