2015-02-10から1日間の記事一覧
体重66.5kg。 朝早く起きれたのでローラー回す。 起き抜けなのでほとんどアクティブリカバリーペース。最後5分だけケイデンス90以上で。姿勢維持の為にも乗らないとな。 仕事が平和に終わったので帰宅後ローラー。 10分midレスト10分×2。最近負荷かけれてい…
体重66.5kg。 朝早く起きれたのでローラー回す。 起き抜けなのでほとんどアクティブリカバリーペース。最後5分だけケイデンス90以上で。姿勢維持の為にも乗らないとな。 仕事が平和に終わったので帰宅後ローラー。 10分midレスト10分×2。最近負荷かけれてい…