2015-02-15から1日間の記事一覧
体重66.0kg。 よく眠る。寝ている時間は変わらないのに布団から出たら8時。 寒くて運動する気が起きない。ダメだと思ってローラーはする。 midで10分×2。レスト10分で。昨日はSTRだったので今日は控えめに。 家でローラーだと翌日まで響くような負荷かけれな…
体重66.0kg。 よく眠る。寝ている時間は変わらないのに布団から出たら8時。 寒くて運動する気が起きない。ダメだと思ってローラーはする。 midで10分×2。レスト10分で。昨日はSTRだったので今日は控えめに。 家でローラーだと翌日まで響くような負荷かけれな…