体重67.3kg。 ちゃんと起きれた。準備して自転車に乗る。半そでレーパンにアームウォーマー。 今日はTTT錬。 まず個人TTしてタイム見てから平均ペースでTTTと。 Uターンがあるものの大体行き39付近帰りが38付近で走って2.5km平均36km/h。。。 Uターンで速度…
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