2015-04-21から1日間の記事一覧
体重67.3kg。 仕事が忙しくていつ残業が増えるか分からないので、晴れた日も走っていけないジレンマ。NOの後にどうするか指示できない人は上にいると困る。 帰宅後ローラー。 3分STを3本。ケイデンス85以上で。暑いわー。最後はケイデンス100以上あげて頑張…
体重67.3kg。 仕事が忙しくていつ残業が増えるか分からないので、晴れた日も走っていけないジレンマ。NOの後にどうするか指示できない人は上にいると困る。 帰宅後ローラー。 3分STを3本。ケイデンス85以上で。暑いわー。最後はケイデンス100以上あげて頑張…