体重65.8kg。 朝起きてローラーと筋トレ。筋肉痛がひどい。なまってるなぁ。 仕事はいつもどおり。ヒトデほしい。 帰宅してからラン。 今日は終始ゆっくりで。特に痛みもなし。冬まで習慣つければいいや。気長にいこう。 バイク乗りたいなぁ。
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