2015-07-04から1日間の記事一覧
体重65.9kg。 昨日は送別会で帰宅が遅かった。すぐ寝たけど朝起きたら7時半。雨降っていないけど予報見るとダメっぽいのでちょっとでもローラー。 負荷上げてケイデンス50~60で7分2セット。暑い。 昼寝して起きたら夕方。疲れているな。 来週は運動量戻そう。
体重65.9kg。 昨日は送別会で帰宅が遅かった。すぐ寝たけど朝起きたら7時半。雨降っていないけど予報見るとダメっぽいのでちょっとでもローラー。 負荷上げてケイデンス50~60で7分2セット。暑い。 昼寝して起きたら夕方。疲れているな。 来週は運動量戻そう。