体重64.3kg。 目覚ましより早く起きる。運動量減らすと回復していくのを実感できるね。 仕事は久しぶりに自分の仕事消化。なお消化できる量より新規の増える仕事量のほうが多い模様。あかん。 帰宅後ラン。 最初は調子よく走れたけど、いきなり右肩から背中…