ラン 3km

体重64.3kg。

目覚ましより早く起きる。運動量減らすと回復していくのを実感できるね。

仕事は久しぶりに自分の仕事消化。なお消化できる量より新規の増える仕事量のほうが多い模様。あかん。

帰宅後ラン。

最初は調子よく走れたけど、いきなり右肩から背中にかけて痛みが走って思わず歩く。ちょっと歩いてから再度走っても痛みはでなかった。なんだったんだろう。ペースは上げず。今日は暑かった。

明日がんばれば休みだ。寝よう。