2016-01-10から1日間の記事一覧
体重66.3kg。 ちょっと戻ったかな。 土日ともに9時間以上寝て目覚める。疲れてるんだな。 土曜日はyoutube見ながら1時間ほど固定ローラー。強度は低い。 今日は久々に堺浜。さすがに寒いし久しぶりなので、終始70%くらいでケイデンス高めを意識しながら。と…
体重66.3kg。 ちょっと戻ったかな。 土日ともに9時間以上寝て目覚める。疲れてるんだな。 土曜日はyoutube見ながら1時間ほど固定ローラー。強度は低い。 今日は久々に堺浜。さすがに寒いし久しぶりなので、終始70%くらいでケイデンス高めを意識しながら。と…