体重66.3kg。
ちょっと戻ったかな。
土日ともに9時間以上寝て目覚める。疲れてるんだな。
土曜日はyoutube見ながら1時間ほど固定ローラー。強度は低い。
今日は久々に堺浜。さすがに寒いし久しぶりなので、終始70%くらいでケイデンス高めを意識しながら。といってもケイデンス90前後。普段は85くらいだからこれでも高い。95超えたらギアあげる。
風が思ったより強くなかったから、スーパーディープでもあまりふられなかった。ヒヤッとすることはあったけど。最後の一周だけ頑張ったけど、アベレージ30後半も厳しいな。当然だな。
明日はMTB。登りもがんばろう。
