バイク ローラー50min

朝錬なし。体重63.2kg。

そもそも7時間半睡眠後に自然と起きれない状態で朝錬やっていいものなのだろうか。追い込むことは必要だけど疲労が抜けてない状態だと不完全燃焼な追い込みになると思うのですよ。と起きれない言い訳。まず起きれる体力ですね。

とか思いつつローラー。連日乗ると3本の負荷でも嫌になる。感じているよりも疲れているんでしょうね。寝ます。