バイク タバタプロトコル

体重62.7kg。

やはり急に食を絞ったせいか妙に体が重い。特にプランクやったときの挙動がやばい。

これはいかんね。とりあえずパスタ食べた。うめぇ。

10分アップ後1タバタ。心拍が1セクションごとに上がって下がらない様はあまり見ていいものじゃない。

クールダウンしているとリアタイヤから異音がしたので調べてみたらタイヤ穴開いてた。家でパンクするんだね。

リアがあとはチューブラーしかないので、フロントタイヤと交換。どうせ冬までは使わないし。普段パンクしないのですごい手間取る。指痛い。

柔軟して寝ます。