バイク ローラー40min
体重62.5kg。
暑くて何回か起きる。それでも体調マシなのは食事のおかげかな。
運動する日はもうちょい増やしていいかな。
雨なので家でローラー。Zone3下限で延々と。
今日の食事は褒められたものではないな。
明日は高負荷やりたいな。やりたくないけども。
体重62.5kg。
暑くて何回か起きる。それでも体調マシなのは食事のおかげかな。
運動する日はもうちょい増やしていいかな。
雨なので家でローラー。Zone3下限で延々と。
今日の食事は褒められたものではないな。
明日は高負荷やりたいな。やりたくないけども。