ラン 5km

体重63.2kg。これがな。

今日は仕事疲れた。主に精神面で。

せめて肉体的には強くなりたいな、とラン。

最近イヤホンが煩わしくてすぐ外す。クールダウンしてる時はいいんだけども。

今日は上半身痛みがでなかった。感触も悪くない。

平日の運動で一番カロリー食ってるのってランだよねーと思いつつそうめん食べる。

長くて一時間前後だからやっぱり多くはないし、強度も休みいるほど高くないから食事はもうちょっと調整しよう。

明日は食べるけどね。頑張ろう。