バイク ローラー 1h

体重62.9kg。

早めに寝たのに起きたのはアラームでいつもの時間。そして全身気だるく腕周り筋肉痛。

泳ぐなら自転車乗ってからのがいいな。慣れていないから疲れ方が違う。

という言い訳でせっかく晴れているのにローラーだけ。

昼寝2時間程してしまった。今日寝れるのか。

最近食べ過ぎな気がする。量はいいけど質は見直さないとな。