バイク ローラー50min

体重64.8kg。

最近日記が続かない。運動する気もあまり起きない。

疲れているんだな。ワレニヤスミヲ。

帰宅後ローラー。

土曜日堺浜行ったはいいものの、風に煽られてエアロバーまともに握れない状態だったのですぐ帰宅。日曜はぐーたらしてたので今日は負荷高く。

5分インターバル3本。負荷3でケイデンス70前後。いい感じに追い込めた。

とりあえず腹筋、柔軟、掃除、昼寝はしよう。それでダメなのは時間が解決するさ。