バイク ローラー40min

体重67.4kg。

気がついたら一週間サボっていた。早いなぁ。

仕事が忙しいのと、PCに問題が起きたのが重なり。だけど言い訳だな。がんばろう。

帰宅後ローラー。

日曜にMTB乗ったとき一人で黙々と追い込んだおかげで脚が重い。プラスぶつけたりで物理的にも痛い。

アップ終わったら3分だけちょっと負荷かけたけど、全然ダメだったので今日はとりあえず回すだけ。

週末は天気よさそうだし、外走ろう。