2015-11-16 バイク ローラー30min Training 体重64.7kg。 土日運動せず。ああ甘美な堕落の日々。 なおツケは月曜に来る模様。 帰宅後ローラー。 体の調子は戻ったけど明らかに体が重いので流すだけでも汗ぼたぼた。 ジョギング再開しないとな。