2015-11-19 ラン 3km Training 体重65.9kg。 やっぱり睡眠は大事だな。 食べすぎで気持ち悪い。 ちょっと肌寒い。そろそろ半そではきついか。 帰宅後ラン。 本当に久しぶりなので終始ゆっくり。止まることはなかったけど明日はたぶん盛大に筋肉痛だろうな。 あと一日。がんばろう。