バイク ローラー40min

体重68.2kg。

王滝申し込んだ。

42kmだけど、これを目標にがんばろう。

帰宅後ローラー。

3分stを3セット。レストも3分。ケイデンス70前後でヒルクライムしている感じで。

平坦はよかったけど登りは全然だったんだよな。外でも上りたいけど下りが地獄。

久しぶりに脚痛い。さっさと寝よう。