バイク ローラー50min
体重62.4kg。
走るつもりがスプロケ交換しないといけないことに気づき、ローラーに切り替え。
昨日はZone4だったのでZone3で。
固定ローラーでやるとやけに脚にくる。3本と同じ心拍とは思えないな。
結局だらだらやってるとこんな時間。寝よう。
体重62.4kg。
走るつもりがスプロケ交換しないといけないことに気づき、ローラーに切り替え。
昨日はZone4だったのでZone3で。
固定ローラーでやるとやけに脚にくる。3本と同じ心拍とは思えないな。
結局だらだらやってるとこんな時間。寝よう。