バイク 回復走 40min
体重63.6kg。
すげぇ体だるい。
しっかり回復、後追い込み。使える時間で強度が決まるんだから、平日はこれくらいやらないとな。
というわけでムリせず回復走。それでもちょっと暑い。もう夏もすぐだな。
それまでに体重-3kg、早起き習慣化。頑張ろう。
体重63.6kg。
すげぇ体だるい。
しっかり回復、後追い込み。使える時間で強度が決まるんだから、平日はこれくらいやらないとな。
というわけでムリせず回復走。それでもちょっと暑い。もう夏もすぐだな。
それまでに体重-3kg、早起き習慣化。頑張ろう。