バイク ローラー 1h30min

体重63.8kg。

目覚まし切るの忘れて自然に起きるまで寝るつもりが7時くらいに起床。

外は雨降りそうになかったけど、外出る気にならなかったので家でローラー。

準備が面倒なのが要因でもある。

10分Zone4→10分レストの繰り返し。ふもっふおもしろいな。

ローラー漕いでると脚の形がメリハリついてるように見える。今月減量だけは達成したいところ。制限大嫌いですが。