バイク ローラー40min
体重63.0kg。
意味が分からない一日だった。説明も確認も怠ったつもりはなかったんだけど。
帰宅後ローラー。
Zone3で黙々と。もうちょっとクリート浅くしようかな。
最近トレーニングに身が入らない。オーバー気味なんだろうな。
平日は強度上げるの控えよう。あと寝よう。
体重63.0kg。
意味が分からない一日だった。説明も確認も怠ったつもりはなかったんだけど。
帰宅後ローラー。
Zone3で黙々と。もうちょっとクリート浅くしようかな。
最近トレーニングに身が入らない。オーバー気味なんだろうな。
平日は強度上げるの控えよう。あと寝よう。